Для женщин это важно!

Странно, но это факт: женщины – те, кто каждый день заботится о своих родных и близких, - в первую очередь забывают о себе.

Они легко записываются к парикмахеру, косметологу, на маникюр, педикюр, но откладывают до последней минуты поход к врачу, на профилактический осмотр. Даже если что-то уже беспокоит, каждый раз находятся дела поважнее. Конечно, это ведь не так приятно, да и не так заметно для окружающих, как, например, новая прическа. Особенно важно женщине следить за своим здоровьем после рождения ребенка, когда от ее самочувствия напрямую зависит еще один человек.

Не забывайте, что здоровье – это и есть красота, это отличное самочувствие, это куча сэкономленных средств, которые потом не придется тратить на лечение.

Женское здоровье – это важно! Поэтому даже если ты чувствуешь себя здоровой, приходи на диспансеризацию. Хронические неинфекционные заболевания не столь опасны на ранней стадии, но тяжело поддаются лечению в запущенной форме.

Записаться на диспансеризацию можно через единый колл-центр любого медучреждения, в регистратуре поликлиники или на портале Госуслуги. Каждую субботу поликлиники проводят диспансеризацию, на которую не нужно записываться, достаточно просто прийти.

Не откладывай заботу о своем здоровье!

Мамы и папы! Мы рады представить вам современный информационный портал «Интернет-кабинет здорового ребенка»:  https://profilaktica.ru/kzr/

 

Здесь вы найдете ответы на свои вопросы по здоровью, питанию и развитию малыша с рождения и до 14 лет.

- Какие ошибки мешают грудному вскармливанию?

- Как вводить прикорм?

- Как правильно делать массаж?

- Как закалять?

- Как сохранить здоровье ребенка?

Для вас врачи детских поликлиник и психологи подготовили ответы на самые актуальные вопросы, которые вы чаще всего задаете на приеме у педиатра, и которые волнуют вас больше всего.

«Интернет-кабинет здорового ребенка» – это ваш личный консультант по вопросам правильного развития, здорового питания, воспитания и профилактики заболеваний для детей от рождения и до 14 лет!

А вы знаете, насколько полезно для Вашего малыша грудное вскармливание? Грудное молоко – идеальная пища для ребенка, ведь оно содержит важные для здорового роста и развития питательные вещества и витамины.
          Через грудное молоко к малышу передаются антитела мамы, которые укрепляют иммунитет. Это помогает защитить младенца от болезней, даже от аллергии и астмы. Также у ребенка реже развиваются хронические болезни. Благодаря грамотной организации грудного вскармливания у ребенка снижается риск развития колик и запоров. Не стоит забывать, что грудное молоко легко усваивается, поддерживает здоровый вес младенца и снижает риск ожирения.
        Вместе с тем грудное вскармливание помогает наладить тесную психологическую связь. Физический контакт с малышом хорошо влияет на эмоциональное состояние матери, поднимает настроение и уменьшает стресс. Кормить малыша грудным молоком удобно для мамы, так как оно бесплатное и легкодоступное. При этом грудное вскармливание снижает риск рака молочной железы и рака яичников. Также благодаря вскармливанию мама может быстро сбросить вес после родов.
         Помните, что грудное вскармливание полезно и для малыша, и для мамы. И никакие даже самые полезные смеси не станут этому полноценной заменой.

О пользе грудного молока для ребенка знают все. Но грудное вскармливание дает ряд преимуществ и женщине. Чем грудное вскармливание хорошо для матери?

• Сокращение времени восстановления после родов. Уменьшение риска развития послеродовых кровотечений. Предупреждение развития мастита.
• Длительная лактация снижает риск развития рака груди, яичников и матки. А также снижает риск развития гипертонии, диабета 2 типа.
• При кормлении грудью выделяется окситоцин, который уменьшает вероятность формирования послеродовой депрессии. Помогает расслабиться, снижает стресс и артериальное давление.
• Лактация способствует похудению. Ведь при кормлении сжигается до 500 калорий в день, что позволяет женщине быстрее сбросить вес после родов.
• Формируется эмоциональная связь с ребенком. Мамочка проводит с ребенком больше времени, этот первый эмоциональный контакт важен для дальнейшей жизни и развития малыша.

https://profilaktica.ru/about/video/162/5193/?sphrase_id=57318

#уралздоров #здоровыйурал

Материнское молоко – это не только идеальное питание для малыша.

Это защита от инфекций и профилактика многих болезней.

Это путь воспитания любовью, продолжение пуповинной связи матери и ребенка.

Преимущества грудного молока для ребенка:

• легко усваивается, обладает уникальными питательными свойствами;
• способствует гармоничному росту и развитию;
• снижает риск развития диатеза, рахита и анемии;
• содержит широкий спектр антимикробных, противовоспалительных и живых клеток, которые защищают его и способствуют развитию защитной системы малыша;
• дети, которые длительно получали грудное молоко, реже болеют во взрослом возрасте астмой, диабетом, атеросклерозом.

Преимущества кормления грудью для мамы:

• профилактирует послеродовую депрессию;
• предупреждает послеродовые кровотечения;
• предупреждает риск развития рака молочной железы (в 28% случаев);
• снижает риск развития гипертензии после родов;
• профилактирует развитие остеопороза.

Что необходимо для успешного кормления малыша:

1. Настройтесь на кормление.
2. Создайте спокойную обстановку. Выключите телевизор и отложите телефон. Посвятите это время общению с малышом.
3. Выпейте стакан горячего напитка, если вам это необходимо.
4. Кормите в удобной для вас позе. Не напрягайте спину, под ноги лучше поставить пуф или стульчик. Расслабьтесь.
5. А теперь правильно расположите ребенка у груди, чтобы он смог хорошо ее захватить. Ведь он еще так мал, что не может сам принять удобное положение…

Лучшее, что вы можете дать своему ребенку – это материнское молоко!

Что полезного в грудном молоке?

Часто молодые мамы оправдывают кормление ребенка смесью тем, что в ней много витаминов и полезных добавок.  А что же полезного в грудном молоке?

Состав грудного молока уникален и меняется от потребности ребенка. Молоко на 87 % состоит из воды, остальные 13 % составляют белки (1 %), жиры (4 %), углеводы (7 %) и витамины с микроэлементами (около 1 %).

• Белки - основа для роста. Из белков, синтезируются гормоны, вырабатываются антитела и иммунитет;
• Жиры необходимы в формировании нервной системы и для развития мозга, участвуют в синтезе гормонов и витамина D. Наибольшее количество жира содержится в «заднем» молоке, поэтому важно чтобы малыш полностью опорожнял грудь;
• Углеводы обеспечивают энергией мозг младенца;
• Нуклеотиды - основа для строительства ДНК;
• Гормоны - регулируют рост и развитие малыша.
• Витамины и минералы.
• Иммунные факторы защищают ребенка от инфекций;

Грудное молоко делиться на три вида:

• Молозиво - богато витаминами, иммуноглобулинами и иммунопротекторами, которые заселят стерильный кишечник малыша и обеспечивают защиту пока не выработается собственный иммунитет.
• «Переходное» молоко начинает появляться на 4 – 5-й день. В нем больше жира и углеводов, а белков меньше.
• «Зрелое» молоко появляется к концу 2-й недели. В его составе меньше всего белка. Если вы хотите дать лучшее своему ребенку – дайте ему свое молоко.